Как долго принимать рыбий жир детям. Как принимать рыбий жир: полезные советы
Многие мамы дают своим детям рыбий жир - педиатры его часто рекомендуют, да и сами «родительницы» помнят, как в детстве его в обязательном порядке принимали в детсадах, больницах, санаториях. Тому, кто только хочет приобрести это средство, необходимо сразу определиться, какое именно выбрать.
Как выбрать детский рыбий жир
Рыбий жир - маслянистая желтоватая жидкость, добываемая из печени и мяса тресковых рыб и имеющая резкий запах. В этой добавке (БАДе) содержатся следующие витамины и важные компоненты:
- витамин A, способствующий нормальному делению клеток в организме ребёнка;
- витамин D, помогающий усваивоению кальция и других важных веществ;
- липиды, нужные для строительства клеточных оболочек;
- полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые:
- позволяют мозгу работать правильно;
- повышают работоспособность;
- являются источником энергии.
До 15–16 лет происходят деление, размножение и созревание клеток ребёнка - он растёт. Для этого клетки должны получать много строительного материала, а он как раз и содержится в рыбьем жире.
По форме выпуска
Детский рыбий жир производится в жидком виде и капсулах. На первый взгляд сложно сказать, какая из форм больше подходит для ребёнка.
В жидком виде
Жидкий рыбий жир нужно выбирать с надписью «детский» - такие препараты проходят более тщательную проверку, поэтому не страдают ни их качество, ни безопасность. Эта добавка дезодорируется, поэтому пить его не противно. Но если крохе ещё нет годика или у него есть склонность к аллергии, то постарайтесь найти средство без ароматизаторов.
Жидкий рыбий жир должен быть выпущен специально для детей
При покупке обратите внимание на следующие особенности:
- жир должен находиться в пузырьке из тёмного стекла - омега-3 окисляются на свету;
- бутылочка должна быть наполнена содержимым под пробку, так как воздух в ёмкости провоцирует запуск процесса окисления омега-3 кислот;
- препарат должен быть свежим.
Бутылочка с содержимым должна находиться в холодильнике и быть всегда плотно закрытой. Благодаря этому полезные свойства средства будут сохраняться долго.
В виде капсул
Для производства капсул применяются дезодорированный рыбий жир хорошей очистки и оболочка из пищевого желатина, быстро растворяемая в желудке. Капсулы можно разжёвывать, на вкус они не противные. У них есть важные преимущества:
- возможность лёгкого расчёта дозировки из-за фиксированного объёма;
- удобство применения - возможность брать в поездку, отсутствие жирных пятен на одежде;
- простота хранения - не нужно держать в холодильнике, оберегать от света, если препарат находится в упаковке;
- привлекательность для детей - самые маленькие из них обычно отказываются принимать лекарство с ложки, а вот жевательные капсулы, напоминающие конфетки, для них интересны.
Жевательные капсулы напоминают детям конфетки, поэтому с удовольствием съедаются
Выбирая между жидким и капсульным вариантом, опирайтесь на возраст ребёнка. Так, детям до года лучше давать препарат в жидком виде, а до трёх - в капсулах. А вот старшие дети могут сами решить, какая форма рыбьего жира им нравится больше.
Ещё несколько слов о составе рыбьего жира
Желая сделать рыбий жир вкуснее и ароматнее, некоторые производители добавляют в него:
- ароматизаторы. Если они натуральные, то практически безопасны для ребёнка, так как могут вызвать только аллергию. К примеру, натуральный клубничный ароматизатор получается путём прессования ягод клубники. Если у ребёнка есть на неё аллергия, то для него такой ароматизатор опасен. А вот искусственные ароматизаторы, получаемые химическим путём, могут повлиять на печень;
- подсластители, которые помимо аллергии, провоцируют увеличение веса (из-за высокого содержания сахара) и заболевания (опухоли, проблемы с желудком). Самый безопасный - стевия, наиболее вредные - аспартам, сахарин, ксилит и сорбит;
- красители. Если они натуральные, то могут просто вызвать аллергию, а вот искусственные способны спровоцировать развитие рака и других опасных заболеваний (обычно связанных с печенью и желудком).
Важно, из какого сырья произведёна добавка, так как в рыбьем жире могут в большом количестве содержаться тяжёлые металлы. Чаще всего это характерно для добавок, произведённых в странах Юго-Восточного региона - от покупки таких средств лучше отказаться.
Хороший рыбий жир получается путём очистки и обработки при низких температурах, ведь из-за нагрева погибают многие полезные компоненты. Выбирайте упаковку с тем препаратом, на котором указан такой способ обработки и очистки, или уточните его у фармацевта.
Мои дети жевали капсулы из рыбьего жира с единственной добавкой - ароматизатором, и то я переживала, что она входит в состав. Но есть рыбий жир без него совсем уж невозможно. Ничего страшного с детьми не произошло, аллергических проявлений я не наблюдала.
Популярные средства детского рыбьего жира
На упаковках добавок рыбьего жира обычно указан возраст ребёнка, рекомендованный для приёма. Однако некоторые производители, перестраховываясь, завышают его нижнюю границу. Поэтому перед приёмом выбранной добавки проконсультируйтесь с педиатром.
Таблица: популярные средства рыбьего жира для детей
Название | Состав | Формы выпуска | Показания | Противопоказания | Возраст ребёнка | Цена, рублей |
Меллер (Moller) |
| Жидкость и капсулы | Используется:
|
| С 0 лет | 1500–1700 |
Омега-3 | Жир лососёвых рыб | Капсулы |
|
| От 7 лет | От 300 до 2500 |
БИОконтур |
| Капсулы | Применяется для обогащения организма полиненасыщенными кислотами омега-3 | С 3-х лет | 100–150 | |
Рыбка |
| Капсулы и жидкость | Применяется для обогащения организма кислотами омега-3 |
| С 3-х лет | 100–200 |
Волшебная рыбка | 100% рыбий жир | Жидкость в пузырьке | Используется для обогащения организма омега-3 кислотами | Индивидуальная непереносимость | С 1,5 лет | Около 200 |
Кусалочка |
| Капсулы | В качестве биологически активной добавки, для обогащения организма Омега-3 кислотами | Индивидуальная непереносимость | С 3-х лет | 100–150 |
Фотогалерея добавок детского рыбьего жира
Рыбий жир Меллер разрешён с 0 лет Рыбий жир БИОконтур - капсулы с разными вкусами для детей от 3-х лет
Детский рыбий жир Кусалочка иногда содержит ароматизаторы
Рыбий жир Рыбка разрешён детям с 3-х лет
Мы пили Кусалочку и БИОконтур. Мои детки с удовольствием жевали капсулы, называя их конфетками. До сих пор просят, чтобы я им ещё купила. После приёма этих добавок мне показалось, что дети стали более активными и их настроение улучшилось. Не знаю, насколько это связано с приёмом капсул рыбьего жира.
Получается, что выбор формы средства рыбьего жира зависит от возраста ребёнка. Но всё же лучше выбирать тот препарат, в котором не содержатся аллергенные добавки.
Рыбий жир — достаточно прихотливое вещество, которое не только быстро портится, но и способно образовывать вредные для организма соединения при неправильном хранении. Поэтому при покупке и использовании рыбьего жира обратите внимание на следующее:
- Покупая рыбий жир в растворе, следите за тем, чтобы во флаконе было как можно меньше воздуха. В идеале пузырек должен быть заполнен до пробки, а материал флакона — только темное стекло, никакого пластика.
- Рыбий жир упаковывают в желатиновые капсулы не только для устранения специфического вкуса, что позволяет пить его, не морщась, но и для защиты от воздействия кислорода. Но если через полчаса после того, как вы приняли капсулу, во рту появился неприятный «рыбный» привкус, это значит, что капсула уже растворилась в желудке, а икота или отрыжка доставила этот вкус на вкусовые рецепторы: появление или непоявление привкуса зависит не от качества сырья, а от особенностей вашего пищеварения.
- Если рыбий жир горчит — ни в коем случае не продолжайте принимать его. Горечь означает, что жир подвергся воздействию солнечных лучей или же просто просрочен. И в том и в другом случае в нем уже начались процессы разложения полезных веществ на не такие полезные составляющие.
- Научитесь различать медицинский и пищевой рыбий жир. В первом случае препарат показан для профилактики авитаминоза и его лечения, и содержит чаще всего концентрированное сырье. Пищевой рыбий жир предназначается как добавка к рациону спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, и его главная функция — быть не столько источником витаминов и ПНЖК, сколько энергии, хотя первым двум критериям он также соответствует.
Каждый растущий организм остро нуждается в минеральных веществах и витаминах. Без достаточного поступления этих веществ нормальное умственное и физическое развитие невозможно. На фоне дефицита ослабевает иммунитет, развиваются патологии сердечно-сосудистой и эндокринной системы, нарушаются обменные процессы. Укрепить здоровье поможет рыбий жир для детей, принимать который могут даже младенцы.
Статистика говорит о том, что рыбий жир является наиболее популярной биологически активной добавкой на территории России и стран СНГ. Основная добыча этого продукта происходит в США и Норвегии. В этих странах производится огромное количество самых известных и качественных препаратов.
Норвежские моряки большей частью специализируются на добыче трескового жира. Из печени трески они способны получать три разных вида продукта: белый, красный и бурый. Жиродобыча выглядит следующим образом:
В США на жиротопление идет сельдь и другие сорта рыб, живущих в холодных морях. Чаще всего это скумбрия, тунец, лососевые, минога и многие другие. Полезное вещество добывают из рыбной массы, выжимая его гигантскими прессами. Полученное сырье проходит несколько этапов очистки, после чего его оно подходит для применения в медицинских целях.
Состав и польза для малышей
Развитие будущего малыша начинается в материнской утробе. После его рождения активное размножение и рост клеток происходит в течение первых 16 лет жизни. Для поддержания темпов деления клеток необходимо достаточное количество строительного материала. В процессе задействованы полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, витамины А, D, Е и многие другие.
Жир, получаемый из рыб, содержит следующие вещества , необходимые как грудничкам, так и детям подросткового возраста:
«Большинство медиков считают, что рыбий жир можно давать малышам с самого раннего возраста. Без предварительной консультации с педиатром этого делать не следует. Только доктор сможет порекомендовать наиболее подходящий препарат и определит правильно дозировку.»
Рыбий жир для детей полезен, так как способен защитить от множества опасных патологий. Он оказывает на организм следующее влияние:
Многие люди уверены в том, что регулярное употребление какого-либо полезного вещества помогает избежать проблем со здоровьем. Они не понимают, зачем следить за питанием, если все полезные вещества можно получить, выпив капсулы аптечных витаминов. К сожалению, даже уникальные свойства рыбьего жира не сделают здоровее школьника, который злоупотребляет сладостями, фастфудом и сладкой газировкой.
Родители должны понимать, что за рационом малыша и подростка необходимо тщательно следить. Ребенок в любом возрасте должен получать большинство необходимых его организму веществ вместе с пищей.
«Употребление детского рыбьего жира не перекроет пользу от натуральной рыбы. Ее необходимо включать в рацион не реже, чем два раза в неделю. А также следить, чтобы в меню было достаточно овощей, фруктов, зелени, ягод и орехов.»
Аптеки предлагают огромный ассортимент различных биологически активных добавок. Есть препараты в капсулах, жевательных таблетках, сиропе, каплях и жидком виде. Капсулы и жевательные таблетки рекомендуется давать малышам, которые достигли возраста трех лет. В зависимости от возраста ребенка, в день потребуется принимать от трех до шести капсул.
Жидкие препараты подходят для грудничков. Их удобно давать в маленьких дозировках. Например, по две-три капли несколько раз в день. Постепенно доза увеличивается. Годовалому малышу дают обычно по чайной ложке средства.
Даже опытным родителям бывает нелегко определиться с тем, какой рыбий жир для детей выбрать. Чтобы не совершить ошибку, перед покупкой следует обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист не только подберет препарат, он определит длительность курса приема и необходимую дозировку.
Лучшие препараты
Жир, полученный из рыб, не является официально признанным лекарством. Он относится к биологически активным добавкам, поэтому жесткими стандартами и нормами его производство не регламентируется. Выбрать лучший рыбий жир для детей бывает нелегко. Поэтому при покупке рекомендуется обращать внимание на следующие нюансы:
Препарат отпускается без рецепта.
В список лучших препаратов для детей входит:
Противопоказания и побочные эффекты
Несколько лет назад медики считали, что рыбный жир для детей полезнее и безопаснее рыбьего. Дело в том, что рыбный изготавливают из мышечной ткани рыб. В то время как рыбий из их печени. Известно, что в печени скапливается большое количество токсичных веществ. Например, ртуть, свинец, мышьяк и многие другие.
Благодаря современным технологиям и многоступенчатым методам очистки удалось получить безопасный продукт из печени рыб. Все БАДы, имеющие сертификат качества, полностью очищены от токсинов. Для их производства используется жир, полученный как из печени, так и из мышц рыб.
Очищенный от вредных веществ качественный продукт является безопасным при условии, что соблюдается дозировка, прописанная врачом. Самостоятельно увеличивать дозу препарата опасно. Кроме этого, нельзя принимать его на голодный желудок, так как в таком случае могут развиться такие побочные эффекты:
Несмотря на огромную пользу вещества, в некоторых случаях оно противопоказано. Беременные женщины могут его принимать только с разрешения гинеколога. Полностью отказаться от БАДа необходимо взрослым и детям со следующими патологиями:
Малышам, которые страдают аллергией на рыбу, прием жира противопоказан. В том случае, если их организм нуждается в дополнительном источнике полиненасыщенных жирных кислот, им могут быть прописаны препараты, содержащие Омега-3. Например, натуральным источником этого вещества является льняное масло. Его можно добавлять в прикорм начиная с шестимесячного возраста.
«Младенцам с первых дней жизни, для профилактики дефицита витамина D, назначают препарат от Carlson Labs, Baby’s Vitamin D3. Он разработан специально для детей на грудном вскармливании и никаких потенциально опасных веществ не содержит.»
Прием БАДов помогает восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, но рассчитывать только на их помощь не стоит. Принимать их необходимо курсами и только с разрешения врача. А следить за тем, чтобы питание ребенка было полезным и разнообразным обязательно ежедневно.
Рыбий жир было принято давать детям в школах и детсадах еще в 1950-е годы. Но в 1970-е годы продукт запретили к употреблению детьми из-за загрязнения мест обитания жирных морских рыб. Запрет ликвидирован в 1997 году, а сегодня рыбий жир очень популярен как ценная пищевая добавка для детей и взрослых. Фармацевтические компании, зарекомендовавшие себя во всем мире, производят свою продукцию из рыбы, добытой в экологически чистых регионах, не содержащей ртути и прочих вредных химических веществ.
Польза рыбьего жира для детского организма
Рыбий жир является хорошим поставщиком в детский организм следующих полезных веществ:
- омега-3 и омега-6 жирных кислот;
- олеиновой кислоты;
- ретинола, токоферола, кальциферола;
- йода, фосфора, железа, селена, марганца и других минеральных элементов.
Продукт, богатый полезными химическими соединениями, оказывает следующее положительное воздействие на организм ребенка:
- ускоряет усвоение кальция;
- предотвращает рахит;
- улучшает минерализацию костных и зубных тканей;
- стимулирует метаболизм;
- улучшает работоспособность головного мозга;
- поддерживает интеллектуальное развитие;
- повышает концентрацию внимания, усидчивость, интерес к новой информации;
- ослабляет симптомы переутомления;
- ускоряет развитие мелкой моторики;
- устраняет последствия стрессов;
- предотвращает депрессию;
- снижает концентрацию холестерина в крови;
- поддерживает в норме массу тела;
- укрепляет иммунную систему;
- снижает риск возникновения аллергических реакций, инфекционных и воспалительных патологий;
- улучшает состояние кожных и слизистых покровов;
- ускоряет заживление ран и царапин;
- поддерживает работу пищеварительного тракта и органов дыхания;
- способствует сохранению остроты зрения, предотвращает развитие гемералопии;
- снижает вероятность развития злокачественных опухолей.
Показания к употреблению
- высок риск развития рахита;
- имеются нарушения роста и развития;
- наблюдаются симптомы гиперактивности и дефицита внимания;
- диагностировано нарушение памяти;
- отмечается нехватка витаминов A и D;
- часто возникают острые респираторные болезни;
- имеется склонность к аллергии;
- наблюдаются депрессия и бессонница;
- ухудшается зрение, развиваются глазные заболевания;
- имеется врожденный порок сердца;
- кожа, ногти и волосы находятся в плохом состоянии;
- есть склонность к ожирению;
- долго не заживают раны, царапины, ожоги.
Также рыбий жир нужен малышам, проходящим реабилитацию после хирургического вмешательства.
Вред для детского организма
Рыбий жир, несомненно, полезен для детского организма. Но при выборе пищевой добавки нужно учитывать несколько нюансов.
- Препараты, основанные на рыбном продукте, могут вызвать у ребенка аллергию.
- Жир, полученный из тканей акулы, часто содержит вредные вещества.
- Некоторые производители включают в препараты для детей подсластители и синтетические ароматизаторы.
- Превышение дозировки и курса приема недопустимо. Оно может серьезно ухудшить самочувствие ребенка.
Противопоказания к употреблению
Запрещается давать рыбий жир ребенку, у которого:
- непереносимость рыбы и рыбных продуктов;
- патологии желудка;
- сахарный диабет;
- гиперфункция щитовидки;
- в организме избыток витаминов A и D;
- холецистит или панкреатит в острой фазе;
- нарушение работы печени;
- камни в почках или желчном пузыре;
- почечная недостаточность;
- туберкулез;
- низкое кровяное давление;
- нарушение свертываемости крови;
- серьезная травма.
С какого возраста ребенок может принимать рыбий жир?
Ребенку до года биологически активные добавки назначает только медицинский специалист. Родителям запрещается по своему усмотрению подбирать медикаменты для грудничков. Для малышей, рано перешедших на искусственные смеси, в рацион ежедневно нужно включать продукты, насыщенные жирными кислотами. Рыбой и морепродуктами нельзя кормить ребенка, которому не исполнился 1 год, но рыбий жир малышу давать можно.
Детский рыбий жир в аптеках реализуется в жидкой и капсульной форме. Жидкий продукт под наблюдением врача можно давать младенцу с 4 недель жизни. До этого возраста рыбий жир противопоказан, поскольку у новорожденного малыша еще слабо работают органы пищеварения. Продукт в капсулах назначается детям с 7 лет. С этого возраста ребенок уже может, не подавившись, проглотить капсулу.
Правила употребления рыбьего жира
Для производства рыбьего жира используются обычно два вида сырья.
- Печень трески. Препараты с таким рыбьим жиром приобретать для детей не рекомендуется, так как тресковые рыбы накапливают в своем теле немало вредных веществ.
- Мясо разных видов рыб. Добытый из этого сырья рыбий жир не так богат полезными веществами, но зато содержит мало токсинов.
Продукт в каплях обычно назначается недоношенным малышам. Минус жидкого рыбьего жира – неприятный запах, из-за которого младенец может отказаться принимать пищевую добавку. Оптимальная суточная доза препарата составляет:
- для ребенка до 6 месяцев – по 5 капель утром и вечером;
- для ребенка с 6 месяцев – по чайной ложке 1 раз в день;
- для ребенка с года – по 2 чайные ложки в день;
- для ребенка с 7 лет – по 3 чайные ложки в день.
Препарат нужно пить во время приема пищи. Терапевтический курс должен длиться не больше 3 месяцев. Но лучше проконсультироваться насчет дозировки и курса приема с педиатром.
Рыбий жир в капсулах имеет тот же состав, что и жидкий продукт. Плюс такой лекарственной формы – отсутствие неприятного запаха, минус – крупная желатиновая капсула, которую трудно проглотить. Суточная доза может составлять от 1 до 4 капсул, для каждого конкретного препарата дозировку нужно смотреть в инструкции. Добавка принимается сразу после еды, запивается водой. Родителям надо следить, чтобы малыш сразу глотал капсулу, а не держал ее во рту, так как желатиновая оболочка быстро растворяется в слюне. Терапевтический курс длится обычно месяц.
Рыбий жир нельзя давать ребенку, принимающему глюкокортикостероиды, барбитураты и противосудорожные лекарства.
Лучшие препараты
В аптеках представлено огромное количество детских препаратов, основанных на рыбьем жире. Из-за разнообразия продукции родителям бывает сложно выбрать подходящий медикамент. Ниже приводится перечень самых популярных и эффективных пищевых добавок для детей.
- Norsk Barne Tran Omega-3 от норвежской компании Biopharma. Самый лучший, качественный, экологически безопасный препарат. Реализуется в форме сиропа, включает растительные экстракты и натуральный лимонный ароматизатор. Инструкция по применению приклеена к этикетке. Многочисленные положительные отзывы родителей подтверждают качество норвежского продукта.
- Chewable DHA от известной компании Solgar. Американский производитель предлагает детям рыбий жир в виде рыбок, имеющих фруктовый вкус. Препарат довольно дорогой, но оправдывает свою цену. Некоторые родители отмечают недостаток – малышам бывает тяжело разжевать капсулу.
- Kalanmaksaoljy Omega-3 от финской компании Moller. Реализуется в форме сиропа, не имеет искусственных добавок, приятно пахнет лимоном. В аптеках препарат можно увидеть редко. Минус – нет инструкции на русском языке, поэтому насчет дозировки и курса приема приходится консультироваться с педиатром. Врачи обычно советуют давать ребенку по чайной ложке в день. Хранить препарат после вскрытия следует в холодильнике не дольше 3 месяцев.
- Капсулы «Кусалочка» от отечественного производителя ЗАО «РеалКапс». Недорогой и популярный препарат. Капсулы, обладающие фруктовым вкусом, предназначаются для рассасывания или разжевывания. Малышам от 3 лет показано принимать по 1 капсуле 2 раза в день, детям от 7 лет – по капсуле 3 раза в день. Курс приема обычно длится месяц. Некоторые родители недовольны, что капсулы при разжевывании начинают немного пахнуть рыбой.
- DHA Omega-3 от Gummi King. Хорошая пищевая добавка, реализуемая в форме фруктовых конфеток, не содержащих желатина. Основа – тунцовый жир, дополнительные компоненты – натуральные красители и ароматизаторы. Препарат назначается детям с 2 лет. В день ребенку положено 2 конфетки.
- Биафишенол. Недорогой отечественный препарат для детей и взрослых. Реализуется в капсульной форме. Малышам до 3 лет не положен. Дети до 7 лет принимают по 12 капсул в день, а после 7 лет суточная доза удваивается. Многие родители недовольны, что детям приходится пить много капсул.
- Капсулы «БиоКонтур» от отечественной компании PolarPharm. Сырьем для производства является мясо скумбрии, сельди и сардин. Капсулы, имеющие разные фруктовые вкусы, предназначаются для разжевывания. Препарат разрешается принимать детям с 3 лет. Суточная доза – от 4 до 8 капсул.
Правила хранения рыбьего жира
Хранить рыбный продукт следует в темном и прохладном месте, лучше всего в холодильнике. Жидкий рыбий жир желательно покупать в темном стеклянном флаконе. Если флакон из светлого стекла, то лучше перелить продукт в темную емкость.
Крышку от флакона после каждого употребления продукта нужно плотно закрывать, поскольку при контакте с воздухом жирные кислоты окисляются. В жаркие летние месяцы рыбий жир покупать и употреблять не стоит, так как от жары продукт быстро портится и может нанести вред детскому организму.
Капсулированный препарат хранить проще. Капсулы должны находиться в прохладном месте. По истечении срока годности неиспользованный медикамент выбрасывается.
Массовый прием рыбьего жира детьми в детских садах и школах был организован ещё в послевоенные годы. Но в 1970м году на это был наложен запрет в связи с загрязнением окружающей среды. В 1997 г. запрет был снят. И сейчас рыбий жир для детей и взрослых снова широко рекламируется, как очень полезная пищевая добавка и как лекарство.
Проблема попадания вредных примесей (ртути, диоксида и т..д.) в рыбий жир остается на совести производителей рыбьего жира. Именно они должны следить за безопасностью своих препаратов.
Состав и формы выпуска
Основной компонент рыбьего жира вовсе не ω3, а ω9 - олеиновая кислота (почти как в оливковом масле). Её содержание может доходить до 70%. На втором месте по концентрации в рыбьем жире — пальмитиновая кислота до 25%. И только на третьем месте — ω3: докозогексаеновая до 15%, эйкозопентаеновая до 10 %, докозопентаеновая до 5%. Содержание ω6 в рыбьем жире (линолевой и арахидоновой) может быть до 5%. Кроме жирных кислот, в рыбьем жире есть витамины А, D, Е - передозировка которых может быть опасной для человека, особенно для малышей.
Рыбий жир в жидком виде имеет не очень приятный вкус и ограниченный срок хранения. Свободные жирные кислоты, соприкасаясь с кислородом воздуха, окисляются. И продукт из полезного становится вредным. Поэтому жидкий рыбий жир, после раскупоривания пузырька допускается хранить только в холодильнике и не дольше 3х месяцев.
Для исключения неприятного рыбного привкуса, более точной дозировки и увеличения длительности хранения рыбий жир на сегодняшний день выпускается в желатиновых капсулах и в жевательных таблетках. Но такой рыбий жир разрешается детишкам с 3х лет. До этого времени, большинство детей не способны проглотить капсулу и не умеют хорошо жевать.
Рыбий жир для детей
Для деток младше 3х лет остается более удобной форма приема рыбьего жира в жидком виде, с дозированием чайными ложками. А для устранения неприятного вкуса, в рыбий жир добавляют ароматизаторы с фруктовым вкусом. На упаковке непременно должен быть состав препарата с указанием количества каждого компонента.
Есть варианты рыбьего жира из печени морских рыб и из жира вокруг мышечной ткани
- Рыбий жир, полученный из печени содержит много витаминов А, D, Е и относительно мало ω3. Он опасен большей вероятностью вредных примесей. Т. к. в печени накапливаются все вредные вещества. Его не назначают курсом более 1 месяца из-за опасности передозировки этих витаминов.
- А рыбий жир, полученный из околомышечной ткани содержит большое количество ω3 и витамин Е. Его можно принимать длительно, как пищевую добавку.
Но это не строгие правила. Иногда рыбий жир искусственно обогащается дополнительными витаминами или ω3.
Следовательно, до того как приобрести рыбий жир для детей, внимательно прочитайте информацию на упаковке.
Вас должно интересовать следующее
- Из чего он сделан? Либо из печени морских рыб (лосося, трески, акулы и т. д.), либо из жира морских рыб (натуральный рыбий жир из норвежского лосося). Есть ещё вариант - на растительной основе. Это значит, что основная часть препарата - растительное масло. Например, и в него добавлены витамины и ω3.
- Количество в нём витаминов А, D, Е.
- Содержание в нём не просто ω3, а, в первую очередь — докозогексаеновой и эйкозопентаеновой кислоты.
- Дата производства, срок хранения, качество упаковки (если рыбий жир жидкий, лучше всего флаконы из тёмного стекла).
- Внешний вид самого рыбьего жира, вкус, запах и т.д.
Какой именно рыбий жир нужен Вашему ребенку должен подсказать педиатр.
Состав различных препаратов рыбьего жира в сравнении с суточной потребностью детей разного возраста
ω3, мг | DHA | Вит А, мкг | Вит D, мкг | Вит Е, мг | Вит С, мг | ||
EHA | |||||||
Сут. потр. | 1-3 г | 1000 | 500 | 10 | 5 | 40 | |
3-7 лет | 2000 | 500 | 10 | 7 | 45 | ||
7-12 лет | 2300-2500 | 700 | 10 | 10 | 50 | ||
>12 лет | 2700-3000 | 1000 | 10 | 12 | 50 | ||
Кусалочка, 1 капс | Моск. обл | 150 | 200 | 2,6 | 2,8 | — | |
VIAVIT ω3, 1 капс | Швейцария | 77 | 400 | 1,3 | 5 | 30 мг | |
NFO, жидкий, 5 мл | Норвегия | 1540 | 460 | — | — | 5 | — |
736 | |||||||
NFO ω3 форте, 1 капс | 620 | 205 | — | — | 1,46 | — | |
310 | |||||||
NFO ω3 с вит D, 1 жеват. таб | 600 | 60 | — | 2,5 | 0,6 | — | |
96 | |||||||
Moller, жидкий, 5 мл | Финляндия | 1200 | 600 | 250 | 10 | 10 | — |
400 | |||||||
Moller ω3, 1 жеват таб, | 200 | 62,5 | — | 5 | — | — | |
102,5 | |||||||
Мультитабс мини, ω3, 1 капс | Дания | 382 | 300 | — | — | — | — |
42 | |||||||
Уник, ω3, 1 капс | Норвегия | 125 | 42,3 | 350 | 3 | 227 | — |
62,5 | |||||||
Omega 3, EPA, 1 капс | США | 1600 | 180 | — | — | — | — |
120 | |||||||
Витрум кардио ω3, 1 капс | США | 200 | — | — | 2 | — | |
300 |
Кроме рыбьего жира, существуют витаминые препараты с ω3 в составе, кроме ω3 и витаминов A, D и Е, в их состав включают витамин C и группы В. Когда их дают детям, то считают витаминами для памяти и ума. А когда дают взрослым - витаминами для сердца. Но источником омега ω3 в них, всё равно, является рыбий жир. Это Пиковит ω3 для детей, Виавит ω3 , витрум кардио ω3 и др.
Самый сложный состав из них имеет Пиковит ω3 (Словения). В нём кроме ω3, витаминов A, D, Е есть витамин С, В1, В2, В6, В12, пантотеновая и фолиевая кислота.
Выводы
Рыбий жир для детей, как и другие лекарственные препараты должен назначить врач. Он подбирает сам препарат, его дозу и продолжительность курса лечения. Особую осторожность следует соблюдать при приеме рыбьего жира, содержащего витамины А и D. Их легко передозировать. А передозировка может быть опасной для здоровья и, даже жизни, Вашего ребенка .
Надеюсь, статья помогла Вам определиться стоит или нет приобретать рыбий жир для детей. Желаю Вам здоровья!